2018年10月28日晚7点，由重庆交通大学学生心理咨询服务中心主办，至尊z9999全讯承办的“我是情绪的主人”讲座在A01338教室顺利展开。主讲人是来自校心理咨询服务中心的王欢老师，材料学院2018级新生参加了此次讲座。

在讲座中，主讲人王欢老师以五组关于情绪的漫画展开了此次讲座。情绪是什么呢？王老师列举了数种情绪及其所对应的意义，引出了情绪对人行为的影响，通过王老师风趣幽默的讲解，材料学院的同学们对情绪的了解更加深入。

接着，王老师提出了第二个话题——情绪的功能，在讲解中，王欢老师分别用现实中的例子形象地对情绪的四种功能分别进行了论述，在论述环节，王老师还通过提问来调动同学们的积极性，在场的同学们情绪高涨，对老师的每一次提问都踊跃回答。通过老师对情绪功能的分析讲解，同学们进一步了解了情绪对人的行为的影响，同时也对如何认识，管理自己的情绪有了更加全面化、理论化的认识。

随后，王欢老师强调了情绪管理应当是由个人有意识的觉察，表达，控制自己的情绪，从而达到个体身心适应良好的状态，同时还提出了要掌握管理情绪四步法：察觉识别情绪，合理表达情绪，合理宣泄情绪，培养积极情绪，以及通过五种小技巧来管理自己的情绪。

在讲座最后的故事分享环节，同学们积极参与，通过分享自己的情绪管理方法，同大家交流心得，场面气氛十分活跃。王欢老师在分享环节也跟材料学院的同学们分享了自己的方法。通过讲座的学习，相信材料学院的同学能够驾驭好自己的情绪，能很快适应大学的集体生活并能轻松愉快地学习和生活。